3 Gruppen  Speziell für FRAUEN

3 Gruppen

Im Lehrbecken des Gymnasiums (sanft abfallend bis 1,50) findet jede "seine" richtige Wassertiefe um die Übungen so mitzumachen wie Sie es wünscht.
Das Wasser hat immer 27-29 Grad (+/-) und ist zum Aquasport toll geeignet.

Untermalt mit Musik bewegen wir uns im Wasser und tun was für uns und unseren Körper.

Wir nutzen verscheidene Materialien wie Handeln, Disk, Nudeln, Sticks, Bälle, Brett uvw. Das stellen wir natürlich zur Verfügung. 

Die Genießer (ab 60) können sich in Ihrer Altersklasse so austoben wie Sie es möchten.

Bei unserer kommunikativen Truppe bleibt kein Auge trocken, und der Geist wird neben dem Körper "frei" gemacht. So kommen alle Teilnehmer nach der Einheit entspannt und zufrieden aus dem Wasser.

Die "Aquagirls" (ab 40) haben Ihre eigenen Themen im und am Becken. Angepasste Musik erfreut alle Teilnehmerinnen und lässt die Zeit im Flug vergehen. So hat am Ende jeder seinem Kreislauf etwas gutes getan, und fühlt sich auch so. Ohne Hektik und mit viel Spaß finden wir uns im Becken zusammen.

Mit einem BMI über 30 ist Aquasport eine ideale Wahl für Menschen, die ihre Fitness verbessern möchten. Angepasst an die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit jedes Teilnehmers geht es locker und mit viel Spaß durch die Übungseinheiten. Richtig ausgeführt, ist Aquasport ein Ganzkörper-Training, das nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur aktiviert. Der Wasserwiderstand sorgt zudem für eine sanfte Ganzkörpermassage, die die Durchblutung fördert und Verspannungen löst.

Alle Gruppen haben max. 14 Teilnehmerinnen.

Es fallen keine weiteren Kosten (Eintritt etc.) an.