Aquajogging für Kräftige

Mit BMI >30 ist man hier genau richtig.

Angepasst an die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit geht es locker und mit viel Spaß durch die Übungseinheiten.

Richtig ausgeführt, ist Aquajoggen ein Ganzkörper-Training und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur. Hinzu kommt der Effekt einer ständigen sanften Ganzkörpermassage durch den Widerstand des Wassers.

Der Körper verliert im Wasser rund 90% seiner Gewichtskraft, darum ist die Bewegung im Wasser besonders geeignet wenn man ein paar Kilos zu viel hat.

In der Gruppe mit "Gleichgesinnten" macht es dann auch noch Spaß die eigene Sportlichkeit zu fördern.

Als sportlicher Neueinsteiger konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt und fragen ob etwas gegen die Kursteilnahme spricht !

Im Zweifel bringen Sie bitte ein kurzes formloses Attest mit.

Danke