Aquajogging für Senioren

Mit 60+ ist man hier genau richtig. Angepasst an die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit geht es locker durch die Übungseinheiten.

Der Spaßfaktor von Aqua-Jogging ist ziemlich hoch, vorausgesetzt, in der Gruppe mit Gleichgesinnten vergisst man die Anstrengung und gibt richtig Gas.  

Zu Beginn fällt manchen die Koordination von Arm- und Beinbewegungen, Haltung des Oberkörpers, Spannung im Bauch noch schwer.Dabei wird der Kurs Ihnen helfen.

Durch fachgerechte und gut ausgebildete Trainer werden die verschiedenen Schritttechniken erlernt und geübt.

Entgegen vielen Erwartungen gibt es am nächsten Tag meist keinen Muskelkater.

Die positive Effekte auf ein schmerzendes Kreuz, und die Kondition sind in der Fachliteratur ausführlich beschrieben.

Als sportlicher Neueinsteiger konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt und fragen ob etwas gegen die Kursteilnahme spricht !

Im Zweifel bringen Sie bitte ein kurzes formloses Attest mit.

Danke